“Spring Revitalize” | Yoga - Workshopreihe

Du bist völlig neu in der Welt des Yoga und brauchst einen sanften und sicheren Einstieg? Oder du bist mit Yoga vertraut, aber möchtest an der anatomisch korrekten Ausführung der Asanas arbeiten?

Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich. An drei Samstagen werden wir die grundlegenden yogischen Stellungen wie z.B. den Krieger, den Baum, den Schulter – und Kopfstand kennenlernen. Neben dem theoretischen Hintergrund jeder Asana, ihrer besonderen Auswirkungen auf den Körper, werden wir uns auf die korrekte anatomische Ausführung konzentrieren. Es werden Variationen jeder Asana gemäß dem Level und dem gesundheitlichen Zustand aufgezeigt, so dass du die sichere und für dich die wirksamste Art der Asana kennenlernst. Außerdem werden wir uns mit einigen Atemtechniken beschäftigen, die je nach dem, beruhigend oder belebend wirken.

Nach dieser Workshopreihe hast du einen aufschlussreichen Einblick in alle Bausteine einer Yoga-Klasse erhalten. Mit diesem Fundament kannst du mutig in eine Yoga-Stunde treten oder sogar deine eigene Praxis zu Hause aufbauen.

(Die Termine bauen aufeinander auf, können aber ebenfalls einzeln gebucht werden. Teilnehmerzahl auf 8 Personen begrenzt. Wir bitten um Anmeldung und Bezahlung im Voraus.)

07.04 | 14.04 | 21.04

14.00 – 16.00 Uhr

Preis

1 Termin: 28 Euro
2 Termine: 50 Euro
3 Termine: 70 Euro

Ort

Via Pilates
Dunckerstr. 84
10437 Berlin
Tel.: 030-30368487

Registrierung